Pour
les personnes désireuses de se dégourdir les mollets en douceur
voilà quelques notes sur «randomilpas»
Le
but de ces balades est de partager dame nature ensemble dans un
esprit de convivialité et de bonne humeur. Pas de course, pas de
chrono, pas de stress que de l'enchantement pour tous.
Les
randos auront lieu la matinée en juillet, août, la journée pour
les autres programmations (une note sera rédigée pour chaque
sortie). Prévoir le repas tiré du sac pour les sorties de la journée
Vos
familles et amis sont les bienvenus
Programmations
randos :
Pour éviter des annulations, le plus souvent à cause de la météo,
les
sorties seront programmées uniquement deux à trois jours avant. Vous
vous inscrivez par retour du mail ou par SMS sur mon portable et on
se retrouve sur le parking au départ de la rando
Les
randonnées pourront varier de 8 à 16km en fonction du thème, elles
permettront de découvrir les trésors du Périgord, (Flore entre
autres orchidées sauvages, Patrimoine, Chemins à thème, forêts
etc....)
Chaque marcheur participera sous sa propre responsabilité : Une
visite chez son médecin peut-être appropriée pour une aptitude à
la marche. Une assurance licence peut-être contractée auprès d'organismes appropriés, en particulier auprès de la fédération française de randonnée pour obtenir une carte «randopass» pour plus d'infos cliquer sur le lien suivant : Carte randopass FFR
Modalités
de fonctionnement
Equipements
: Sur la personne : Disposer de bonnes chaussures de marche si
possible à tige montante, sac à dos, chapeau ou bonnet en fonction
de la saison, pantalon long, un ou deux bâtons.
Sac
à dos : Un blouson ou une
polaire pour les pauses notamment le repas de midi, une paire de gants
(selon la saison), un bidon d'eau, papier toilette, crème solaire,
appareil photo, alimentation (repas du midi, barre céréales, fruits
séchés), petite trousse pharmacie avec les traitements adéquates.
Niveau
des sorties :
Niveau
1 : Pas ou peu de dénivelé, distance 8 à 11 km, marcheur
débutant ou moyen.
Niveau
2 : Dénivelé inférieur à 300m, kilométrage moyen de 10 à
14 km, marcheur régulé, bon marcheur.
Niveau
3 : Dénivelé supérieur à 300m, kilométrage supérieur à
14km marcheur entraîné
La
participation des Mineurs : les mineurs doivent être
obligatoirement accompagnés par un adulte ayant autorité.
La
Présence de Chiens : les chiens peuvent être admis à
la condition expresse d'être tenus en laisse "courte". Ils
pourront être interdits pour certaines sorties. Il convient au
propriétaire de se renseigner auprès du responsable.
La
sécurité en Randonnée
: Chaque randonneur doit rester à portée de vue du
responsable, prévenir lorsqu'un marcheur s'arrête momentanément
et surtout ne pas quitter le groupe sans prévenir. Chaque
participant est tenu de respecter le code de la route, en particulier
ce qui a trait au déplacement le long des rues et des routes
Les
Bonnes pratiques : Chacun s'évertuera à respecter les
principes de base permettant de préserver les lieux de pratique de
la randonnée.Respectons
les espaces protégés, restons sur les sentiers, attention à nos
semelles, refermons les clôtures et barrières, gardons les chiens
en laisse, récupérons nos déchets, partageons les espaces
naturels, laissons les fleurs pousser, soyons discrets pour les
animaux, évitons de faire des feux, soyons vigilants ensemble,
partageons nos transports..…
Droit
à l'Image : chaque participant autorise la publication
d'images sur le blog «randomilpas» prises lors des randonnées.
Les personnes qui ne souhaiteraient pas autoriser la publication des
photos doivent m'en informer.
Petits
rappels :
Les
bâtons sont très utiles et un petit sac à dos indispensable
La
bouteille d'eau est obligatoire
Un
vêtement de pluie peut éviter quelques désagréments
